Fragen zum Programm?

Frau Dr. Gabriele Stumm

Tel. 089-950084-0

abc@4sigma.de

4sigma GmbH


Aktuelle Publikation

Langfristige Wirkung belegt

Das ABC-Programm im Fernsehen

Flyer zum ABC-Programm
Erfahrungen von Teilnehmern
Bayerische Telemedallianz

Warum ABC-Programm?

Teil 2: Die Betreuung

Einmal pro Woche übertragen Sie die erfassten Werte an Ihren Betreuer. Er fasst die Daten zusammen und bewertet sie. Danach erhalten Sie einen wöchentlichen, persönlichen Brief, der Sie über diese Ergebnisse informiert, berät und motiviert. Dies funktioniert unabhängig davon, wo Sie sind, d.h. egal ob zu Hause, beruflich oder privat unterwegs, sofern Ihnen ein Internetzugang zur Datenübertragung zur Verfügung steht, können Sie das Programm ohne Unterbrechung fortführen. Am besten probieren Sie den Aktivitätssensor schon vor der Schulung aus, dann können Sie direkt loslegen.

6 Monate lang erhalten Sie dann wöchentlich den Motivationsbrief mit:

  • Ihrer Gewichtskurve,
  • einer Auswertung, wie viel Sie sich bewegt, wie viel Energie Sie dabei verbraucht und wie viel Kalorien Sie in dieser Zeit zu sich genommen haben,
  • einer Bewertung, was Sie in der Woche erreicht haben und praktische motivierende Empfehlungen für die kommende Woche.
Abnehmkurve im ABC-Programm

Auf Wunsch sehen Sie Ihre Abnehmkurve zusammen mit den Kurven der anderen Teilnehmer und erfahren, wo Sie im Vergleich zu den anderen stehen.

 

Der gute Effekt dieses Programms beruht auf dem Zusammenspiel der neuen Ernährungsweise, mehr Bewegung und vor allem auf der regelmäßigen Motivation durch den Betreuer.

Übllicherweise erhalten Sie Ihren Brief per Post. Nach unserer Erfahrung trägt es zum Erfolg bei, wenn Sie Ihre wöchentlichen Erfolgsschritte in den Händen halten und in einem „Erfolgsordner“ abheften können. Sind Sie jedoch viel unterwegs und wünschen sich die Briefe als PDF, versenden wir auf Wunschauch eine E-Mail.

 

Lesen Sie hier, wie Sie mitmachen können